台灣有句俗諺：「四月芒種雨，五月無乾土，六月火燒埔」，芒種日若降雨，就會持續下到農曆五月，即俗稱梅雨。而芒種也代表著各種夏日蔬菜、水果正式上市的時候，例如西瓜、荔枝、芒果、鳳梨等都是當令水果。
芒種常見身體不適
芒種到來，也預告著天氣逐將轉變成濕熱的天氣。因空氣相對濕度上升，中醫觀點，濕主重濁；根據《素問·生氣通天論》說：因於濕，首重如裹；故人體容易出現沉重疲憊乏力、工作和學習提不起精神。此外天氣炎熱，容易過量進食生冷食品，過量容易損傷脾胃；些許民眾會出現腹瀉或腹痛等症狀。
天氣炎熱潮濕，筋骨痠痛也是常見的疾患，特別是年長者或是受過傷的年輕族群。呼吸道敏感民眾，也要特別的留意，因為濕熱的天氣，容易誘發呼吸道過敏，容易出現鼻水、鼻涕、咳嗽、清喉嚨等症狀，甚者會出現皮膚癢或皮膚痘瘡等症狀。
芒種需要特別注重除濕，中醫可以利用穴位按摩及敷貼、保健茶飲等方式來達到功效。
芒種保健茶飲
1.山楂荷葉茶
- 功效：幫助身體清熱除濕、生津止渴的功效外，還可以保養脾胃，維持身體代謝。
- 藥材：山楂15克，荷葉、草決明（炒）、陳皮各10克，甘草5克，利用1500毫升水煮滾後悶15分鐘即可。
2.杜仲伸筋草茶
- 功效：緩解筋骨痠痛，除濕痹。
- 藥材：杜仲15克，黑豆（炒）10克，伸筋草、續斷、甘草各5克，利用1000毫升水煮滾後悶15分鐘即可。
西瓜、香瓜香甜又消暑？中醫提醒「這時間之後」別吃！下一頁看更多芒種養生秘訣
