桃園南崁桃庚診所總院長林銘政醫師表示：因為飲食西化、外食已成常態，高油、高糖、高鹽、脂肪的大量攝取加重身體負擔，更應該提早開始監測心血管健康、血壓與心律，不可不慎！
關注健康相關風險，啟動自我監測數據好習慣
林醫師補充：「多數人日常並沒有量測心率、量測血壓與紀錄的習慣，尤其像血壓的數值變化，初期常無明顯跡象，許多人更是等到就醫檢查時才驚覺「原來身體健康指數已失衡！」。
想要正視心血管健康與血壓，林醫師建議以下幾點簡單就能修正與立即輔助的方法： 1.避免常態性高油高鹽飲食、2.避免長期久坐不動、3.要養成運動習慣、4.最關鍵的好習慣，隨時監測自己的健康指數！林醫師表示目前市面上有能監測身體狀況的智慧穿戴裝置，這種即時監測的數據與歷往變化紀錄相較去醫院檢測的單次數據更具參考價值，可直接反映使用者的自身健康指數。
用穿戴裝置追蹤健康，像戴著貼身管家可隨走隨測
穿戴裝置中可促進生活健康的監測功能非常多，日常想看基礎數據不用苦等掛號，林銘政醫師建議民眾可善加利用：
1.健康數值：監測心率與血壓為先，知道自己的心血管健康與血壓數值，關注健康相關風險，而心率數值、血氧數值、跌倒偵測等即時數據與通知也很重要，民眾一收到提醒可即時管理。
2.運動紀錄追蹤：擺脫生活NG習慣最重要要養成運動習慣，穿戴裝置還可設定進行溫馨提醒你快點動起來，更可以透過身體組成分析看到運動帶來的身體質量變化，對於健康促進也能更添增動力與滿足的回饋感。
3.身心平衡照顧：像壓力偵測與睡眠深度與時間長度追蹤，都可以幫助提醒自我的生活情緒及壓力調適、並調整睡眠作息，提升生活質量。
針對現代人注重的健康問題，三星穿戴裝置系列就有上述提到能完整記錄運動、睡眠、壓力的數據變化，同時也可以監測血壓、監測心律不整、血氧等健康指標，並提供跌倒偵測、壓力偵測等多種健康補助功能，三星穿戴裝置家族除了手錶更有戒指都可同步偵測與回傳數據至手機紀錄下來，就像一位貼身管家，戴在手上就能隨走隨測。林醫師也建議消費者在購買自我監測產品時應選擇知名大品牌，所監測的健康指數才有公信力。
這一類人最建議配戴穿戴裝置，讓貼身管家帶你邁步健康路
其實任何人都建議也適合配戴穿戴裝置來追蹤健康，尤其需要關注自身健康族群、運動族群、而不運動族群更要開始配戴，透過智能偵測就能初步掌握健康數值。林醫師也提醒有必須長期監控心血管相關、血糖相關及監測睡眠週期的族群更需要配戴穿戴裝置，以即時了解身體變化狀況。
新一代的穿戴裝置外型時尚，穿戴後不僅能夠追蹤自我相關健康數值、又能展現時髦與魅力。像三星穿戴裝置的手錶就能夠上山下海，甚至沙漠攀岩也能即時顯示健康狀況，而多款錶面色彩與外型設計更能打造出不同款的個人日常造型。至於三星穿戴裝置的戒指不僅引領潮流，更結合曲面設計與鈦金屬造型、將科技及美學融於一身。
三星穿戴裝置系列包括Galaxy Watch Ultra、Galaxy Watch 7、Galaxy Ring與Galaxy Fit3。Galaxy Watch Ultra以高達100小時的省電模式為特點、Galaxy Watch 7有獨樹一格的懸浮感設計、Galaxy Ring有鈦岩黑、鈦曜銀或鈦馥金的時尚曲面美學，而Galaxy Fit3有長達13天超強續航及睡眠追蹤與超過100種運動追蹤。
把三星穿戴裝置加入你每天穿搭選擇，不論是知性風、文青風，多種錶面變化還能點綴每日穿搭與展示多樣風格，同時還是一個能即時幫助掌握健康數據的貼身管家，把即時監測設定為日常必備的健康儀式，讓健康管理不再是個負擔，而能貼心隨走隨測，融入生活的一部分！
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